这通常是不会自愈的，考虑是上火引起的牙龈炎。建议近期可以口服消炎药，清热去火的药物进行治疗。近期要多注意口腔的卫生，尽量不要吃辛辣刺激的食物。适当多喝温开水，吃些新鲜蔬果。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。