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强迫症如何自我调节?

男，30岁 2020-10-26 20:00

病情描述:

强迫症如何自我调节?

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院 2020-10-26 20:51

据调查，在社会上对自己要求过于严格，经常追求完美主义的人患有强迫症的几率比正常人高出很多，其实强迫症并不是我们想象中的那么可怕，关键点就在于我们能否有足够的勇气面对它，那么强迫症要如何自我调节呢?1、放松放松在任何环境下都可完成，比如在办公室小憩或者在回家的地铁上，清空头脑，尽可能排除心里

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