面部长了痤疮要使用弱酸性的洗面奶洗脸，每天12次。不要用冷热水交替洗脸，同时不要过度清洁，注意休息，不要熬夜，尽量少饮用碳酸饮料。清淡饮食，尽量不吃辛辣刺激性的食物，加强锻炼身体，增强自身的免疫力。注意防晒，避免阳光直射。生活要规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意多休息。