睡觉的时候牙龈有出血，可能是上火引起的，也不排除牙周炎或者牙髓炎，如果皮肤也有瘀斑，应该及时到医院面诊检查凝血功能，血常规，心电图，心肌酶等相关项目明确病因，平时不要经常吃火锅，麻辣烫，臭豆腐等容易上火的食物，多喝温开水，多吃绿色蔬菜，不能熬夜。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。