浅表性胃炎可通过调节饮食和戒烟戒酒进行保养。如调节饮食，多吃新鲜的蔬菜水果以及易消化的食物，饮食避免吃辛辣刺激、油腻、的食物，饮食还要有规律，定时定量，不要暴饮暴食等。如戒烟戒酒，香烟中的尼古丁会导致胃肠道遭到刺激，会引发胃溃疡出现。而酒精会促进胃酸分泌，对胃黏膜造成破坏，所以要进行戒烟戒酒。