做试管婴儿之后发生了生化妊娠，首先，应从饮食方面做调理，尽量多吃营养的食物，例如鸡肉、牛肉、鱼肉等，这类食物主要富含蛋白质和钙，能帮助人体补充体能，改善体虚。如果有气血不足现象，建议在煲汤时适当加入几颗红枣、桂圆、阿胶。其次，应从生活方面做一些调整和改善，每天的作息要有规律，保证每天晚上的睡眠时间达到8~10小时。情绪方面需要做一些改善，尽量保持舒畅愉悦的情绪，禁止焦虑紧张。