但是当外伤导致膝关节疼痛时，不应该继续瑜伽训练。由于外伤可能导致膝关节韧带损伤、滑膜或半月板损伤，瑜伽是一项关节韧带损失相对较大的运动，瑜伽动作可能加重这种损伤，因此不应该在去瑜伽动作。注意休息。若是疼痛无法缓解，去医院找出原因并给予对症治疗。