需要规律作息，在饮食上也需做调整。每天保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，多食用富含优质蛋白的食物，需多食用富含维生素以及微量元素以及膳食纤维的食物，及时补充身体所需的营养物质，有利于供养毛囊，毛囊能够顺利的生发。这两种方法需要长期的坚持，患者也可到正规的医疗机构进行植发，指移植枕部毛囊经过培养后移植到脱发位置，一旦生成不易脱落，自体移植也不会产生排异。