纠正不良生活方式和行为：保持会阴部及性器官的清洁;不要久坐;适当坐浴：用温热水坐盆浴，每日1-2次，每次10-20分钟;进行提肛收缩练习：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血，每日1-3次，每次10分钟。

有数据显示，40岁以上的男性，约23%患前列腺增生;50岁以上时，发病率约达到一半;到了80岁时，这个比例提高到83%;而80岁以上的男性，则接近100%患有前列腺增生。

前列腺增生症，又称前列腺肥大，是一种中老年男性常见的良性疾病。夜尿次数增多是其早期信号。原来不起夜的人若出现夜间1～2次的排尿，常意味着出现了早期梗阻，当起夜次数从2次发展至4～5次甚至更多时，说明疾病加重。

提起前列腺，大家都会联想到前列腺炎，联想到尿频、尿急、尿痛等一系列的症状，看来要感谢那些热衷于做医疗广告的厂商们，大街小巷随处可见的墙报广告，电视中频频上演的新技术、新突破，使人们对前列腺这个男性特有的器官相当的熟悉。

现在随着生活节奏的加快，压力增加，随之劳动强度也会增加，还有不良的生活方式，比如饮酒，有人听说过不让前列腺受伤，久坐以后，你压迫前列腺，活动少了，它的血液循环要差一些，它的功能要出现一些故障。