由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，这些都是便秘的主要原因。因此多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。对于便秘程度比较严重的人，可以在肛门部位注入开塞露进行缓解，局部注入开塞露能够软化粪便、刺激直肠蠕动，因此可以快速缓解便秘，由于是局部用药，因此对人体造成的副作用相对比较少。