作息不规律是会影响到月经推迟的。长时间熬夜会导致内分泌功能紊乱、月经推迟，如果在月经周期情绪不稳、食入寒凉和刺激性的食物以及药物，都有可能影响月经推迟不来的现象，如果长时间月经不正常可到医院做彩超和性激素检查，查明原因，遵医嘱服用活血类的药物来调理月经。平时不要长时间熬夜，营养均衡、少吃寒凉刺激性食物、多喝热水、保持好心态、注意休息。