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更年期综合症睡眠障碍应该如何调养
病情描述:
更年期综合症睡眠障碍应该如何调养
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  • 宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 2022-06-06 21:28
    更年期综合征的调养主要是首先要保持健康的生活方式,锻炼身体,健康饮食。可以多吃一些富含天然雌激素的食物,包括大豆或豆制品。还可以多吃谷类,扁豆,小麦,和黑米,同时还可以吃葡萄或红葡萄酒,对于预防心血管疾病有一定的作用。若是症状严重,在适当的时机可以补充雌激素和孕激素。可以有效地缓解综合症症状。不要一味地忍耐,也不要胡乱的乱吃市面上的各种保健品,对身体是不利的。
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肾虚是什么
肾虚是什么?肾虚是病,得吃药治疗。肾虚的种类繁多,体现在很多方面,比如腰膝酸软,比如手脚冰凉,还有的人会影响性功能,腰痛身体浮肿都是肾虚的表现。肾虚不管对于那男性和女性来说都是非常严重的病,不及时医治,会给身体造成极大的伤害。
手淫会导致肾虚吗
现在的很多年轻人都会因为好奇或是因精力过剩,养成了长期手淫的毛病。适度的手淫并无大碍,反而对健康有利,但是过度频繁的手淫则会导致精气缺失不足,从而导致精神疲乏、腰漆酸软、早泄等肾虚的症状出现。一定要引起重视。频繁手淫可能会引起了肾虚。其大家也不用太过于担忧,只要改掉不良习惯,好好调理好好治疗,肾虚的症状是会得到改善的。首先如果是已婚人士最好戒掉手淫,过正常的性生活,未婚人士可适当手淫减轻压力,不过不能过频,一周一次为宜。
脑肿瘤的早期症状
临床上,颅内肿瘤的症状归纳起来可分为颅内压增高症状和局灶症状两大类。人的颅腔是一个相对密闭的腔,脑内长肿瘤后,肿瘤的生长使颅腔内容物增加,导致颅腔内压力升高所引起的症状,我们称之为颅内压增高症状。
最好的减肥蔬菜
冬瓜,减肥消肿人人夸,别名:白瓜、枕瓜、水芝、东瓜。性味:性凉,味甘淡。功效:清热利水、消肿解毒、生津除烦。营养成分:蛋白质,膳食纤维,钙,磷,铁,钾等矿物质和维生素A、B1,B2、C及尼克酸等。
为什么说“喜伤心”
说起来七种情绪里面喜是一种好的情绪,怎么会伤心呢?这里的“喜”其实说的是大喜,是过分的高兴、兴奋,而大喜过望就会影响到我们的心,损伤心气。古人认为“心藏神”,正常的喜乐,使精神愉快,心气舒畅。若狂喜极乐,会使心气弛缓,精神涣散,而产生喜笑不休、心悸、失眠等症。《灵枢》里说:“喜乐者,神惮散而不藏。”就是说喜乐过极会损伤心神。还有“喜则气缓”,就是说大喜之后这个气就缓,缓意思是涣,表示水一下子涣散开来。太高兴、太兴奋了,往往气就散掉了,而产生喜笑不休、心悸、失眠等症,严重的甚至发疯。