如果想要防止脱发，促进头发生长，需要养成良好的生活习惯，如果是疾病引起的脱发，例如脂溢性脱发，还需要用药治疗。脱发一般是不良生活习惯所致，例如熬夜、不注重卫生，也可能是压力过大等导致的。所以首先需要保证规律作息，养成良好的卫生习惯，合理释放压力，不宜过度烫发、染发。如果是脂溢性脱发，女性患者服用螺内酯，男性患者服用非那雄胺治疗，同时可以外用米诺地尔治疗，从而促进毛发生长。日常还需要加强营养摄入，多吃新鲜的蔬果和高蛋白饮食，为头发的生长提供营养支持。