夏季中暑可以吃些冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿。或者用冷开水泡蜂蜜，一定要用冷开水，蜂蜜用野生蜂蜜更好。此外，罗汉果，金银花，菊花，冰糖泡茶。也可有效的祛暑。最重要的是饮食合理，不要熬夜，夏天热的时候多喝凉开水。任何饮料都比不上冷开水。平时多运动，好好休息。