想要有效的预防心肌梗死这种疾病，要注意以下几点：首先，要坚持锻炼、养成良好的作息习惯，这样能保持血液流畅、心血管健康。其次，要意稳定情绪，避免紧张、激动、暴怒等不良情绪。清淡饮食，戒烟戒酒。同时，经常按摩内关穴，也是有可能减少出现心肌梗塞的几率。按摩该穴位，可以短暂的促进身体内的血液循环。如果平时出现心前区不适的情况，要及时到医院就诊。