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长期失眠症治疗方法有哪些
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长期失眠症治疗方法有哪些
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  • 龙振昼 副主任医师 福建省宁德市闽东医院 2020-12-12 19:39
    首先要养成规范的就寝习惯。在睡前禁止食用咖啡等含咖啡因食物,在睡前泡脚,可有效缓解压力,改善睡眠质量。也可以先到正规医院,在医生的指导下,选择通络类的药物治疗,近期多吃点蔬菜。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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