自卑本身就是一种心理问题，因此患上了自卑恐惧症还是需要从心理治疗开始入手，而针对于自卑恐惧症的治疗在下面的文章中为大家介绍几种方式，一种是松弛训练法就是让心情放松，还有一种是认识自己的长处，从而产生自信等等。

长期的不良生活习惯、由于过度追求完美而否定自我、心理素质较差或者生活出现了重大灾难时都容易产生抑郁焦虑症。如果我们出现了抑郁焦虑症的症状，最重要的就是加紧时间就医，接受专业的治疗。而平时的生活中，患者可以通过转移注意力、增强自信心和多听音乐的方法配合医生的治疗。如果患者病情得不到缓解，还可以采用药物治疗的方法。

焦虑焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。

焦虑症是常见的一种神经症，其治疗的最有效方法就是服用中药，如果是肝肾阴虚所致，患者可以服用健脑补肾丸等具有补肝养肾功效的药物，而如果是心虚胆怯型，就要服用宁神定志丸一类药物来治，肝郁气滞型患者则要以柴胡疏肝散为主要治疗药物。

艾司唑仑片是比较常用的安眠类药物，治疗失眠的效果是很不错的，不过，并不是说所有的人都适合服用这种药物，有些人必须得慎用。比如说急性酒精中毒的人，有肝肾功能损害的人，重症肌无力患者，急性闭角型青光眼患者以及年老体弱的人。