乙肝犯了缓解疼的方法主要有：轻轻按摩局部，不可用力，否则易致肿块破裂或扩散。疼痛时尽量深呼吸，以胸式呼吸为主，减轻腹部压力刺激。观察肝区疼痛症状，侧卧位及半卧位，可减轻腹壁紧张，减轻疼痛。饮食方面注意清淡饮食，避免辛辣、刺激食物，忌烟戒酒，多喝水及少吃油炸类食物，保持局部卫生及增强体质等。另外，建议患者需要到医院的消化内科去检查，待明确诊断之后再考虑治疗方案。