健康长寿其实是件很简单的事儿，只要经常揉搓身体的这7个部位就能延年益寿。而我们所提及的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。

减少出门是自我保护最有效的办法。根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》2012年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1-2天。

如果您或您的亲朋好友得了肺癌，千万不要急于治疗，特别是不要急于外科手术治疗。科学正确的临床分期是肺癌规范化治疗个体化治疗重要的前提。特别是外科手术治疗前一定要进行各项临床分期检查，然后再确定治疗方案。

很多患者在做初步检查时，以为病灶小就是早期肺癌。其实，有些肺癌是较为容易发生转移的，比如小细胞肺癌、腺细胞肺癌等等，癌细胞易转移到头、肝脏、骨头等多个部位，病灶虽然很小，却发生大量转移，这已经是中晚期肺癌，称之为小病灶，大转移，非常危险。相比之下，鳞状细胞癌转移性便差一些。肺小斑片灶是癌转移吗？这是由可能的。

姜汤对预防感冒和治疗感冒效果都是非常显著的，所以对于轻微的感冒患者，最好不要用药物治疗，要通过姜汤来治疗感冒，这样姜汤不仅对身体没有一定的副作用，而且还可以暖胃，所以感冒的时候喝一些姜茶，是大有好处的。