不排除可能是颈神经根综合症导致的，也可能颈肌痉挛导致的，并且和长期看手机有联系的。突出椎间盘刺激神经导致不适感可以吃点草鱼，也可以理疗、针灸、热敷、推拿、按摩等，如果不缓解，最好到医院骨科，检查颈椎核磁共振，了解病情后做封闭治疗。以上知识仅供参考。