分离焦虑症是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一，是发病率年龄最小的一种儿童焦虑障碍。想要改善孩子的这一症状，首先要降低亲子的依恋程度，让孩子学会独立。如果是上学所造成的分离焦虑症，父母就要积极的引导，让老师和孩子建立新的依恋关系。同时也要注意孩子生活技能的培养，缓解孩子因为生活能力差而产生的焦虑。

女性在怀孕期间，身体和心理都会变得脆弱和敏感，如果没有做好良好的心理调节，就会出现孕期焦虑症。在初次怀孕期间，女性都或多或少的有些焦虑，主要表现为过分的机警、紧张，每根神经都绷得很紧，对未来的事情过分的担心等。焦虑症或大或小的影响着胎儿和孕妇的健康，如果孕妇发现自己有这些症状，一定要及时经营调节。

有研究表明，焦虑症是跟宗族病史有亲近关系的，说明焦虑是属于遗传疾病的。但也有研究发现，对焦虑和神经质来说，显着的直接环境因素可使焦虑传递给青少年后代。相反，因遗传传递的证据并不显着。现代西方医学认为，焦虑症是较常见的神经症之一，一般不具有遗传性。而中医确认为，如果父母存在焦虑情绪，那么对下一代的情绪就会产生直接影响。

有些轻度抑郁症通过积极的调节是可以自愈的，比如听一听舒缓的音乐，经常做一做瑜伽练习，积极的进行适度的体育锻炼，注意与朋友、家人多沟通，多吃蔬菜进行饮食调节，调节睡眠，保证自己有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量等，都可以促进轻度抑郁症自愈。

其实任何药物都有毒副作用，只不过是或大或小而已，其实就阿普唑仑片来说，其在吃多之后，也会出现副作用，其实最典型的就是会引发生命危险，还有肌体会出现激动、心悸、出汗等症状，让患者受到很大的损害，这一点患者必须注意。