感冒后出现头疼，头晕，鼻塞，是正常。上呼吸道感染通常会伴随鼻塞流鼻涕，发热等不适症状。建议现在联合热毛巾敷鼻，鼻孔吹热风，热气熏鼻等方法暂时缓解鼻塞。若是左侧鼻塞，可选择向右卧睡，右侧鼻塞可以左卧可按摩自己迎香穴、风池等穴位，必要情况需服药治疗。应避免食用过油、过咸、高脂、辛辣刺激性食物，也不要吃容易引起胀气食物，冰冷寒凉等食物应忌吃，以免加重头痛，加工类食品、发酵食品、咖啡、茶等应尽量避免食用。