失眠症的治疗方式主要包括心理治疗、药物治疗和行为治疗。其中心理治疗是一种非药物治疗方法，可以帮助患者调整心理状态和情绪，缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。药物治疗一般以安眠药为主，可以短期内帮助患者入睡，但长期使用会有依赖性和反弹性，不宜长期使用。行为治疗则是通过调整睡眠习惯和改善睡眠环境来帮助患者改善失眠症状。
失眠症的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择适合的治疗方式。患者在日常生活中也可以采取一些自我调节的方法来改善睡眠质量，如保持规律的作息时间、避免过度劳累和精神紧张、避免饮酒和咖啡因刺激性食物，可以有效帮助缓解失眠症状。
失眠症的治疗需要综合考虑多种因素，患者可以在医生的指导下选择适合的治疗方法，并在日常生活中注意保持良好的生活习惯，从而有效改善睡眠问题。