一定要遵循早发现、早治疗的原则。日常避免熬夜，劳累，生活不规律，适当锻炼身体，保证压力情绪睡眠的稳定，避免局部皮肤的外伤情况。多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。日常要注意保护皮肤免受损伤，选择纯植物纤维制成的衣物，不要穿含有化纤的衣物，新买来的衣物也要洗干净再穿。洗澡时不可用力搓擦，避免产生外伤。