月经期间可以吃葡萄干，葡萄干属于比较有营养的零食，里面含有丰富的维生素、矿物质比如钙、铁、锌、磷，具有抗氧化和补血的作用，女性在月经期间可能会出现贫血和免疫力低下的症状，适当的吃点葡萄干可以改善。但是有血糖高和糖尿病的人群，不管在月经期间还是其他的时间，都不建议吃葡萄干，因为葡萄干里面的糖分比较高，有可能会造成血糖升高的。