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吃黑豆能不能改善骨质疏松
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吃黑豆能不能改善骨质疏松
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  • 王建军 主任医师 北京中医药大学东直门医院 2022-07-14 23:05
    黑豆是可以改善的,它被列为异黄酮的最佳来源,黑豆、大豆含量约118.5毫克、豆粉148.6毫克,其它豆类制品及花生、绿茶也都含有一定的量。异黄酮最直接的作用是改善心悸、盗汗、失眠等更年期症状,尤其可促进人体对于钙的吸收,可改善骨质疏松症状,所以老人年要多吃一些黑豆。
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