有一个好的精神状态，在不影响休息的同时，多出来走走，晒晒太阳，运动一下，微微出汗即可，即可增加免疫力，也可以帮助排毒。冬季是高发期，要注意保暖，饮食上忌口，禁烟酒，牛羊肉，海鲜，辛辣刺激的不要吃，多吃一些新鲜的水果蔬菜，使用维生素A。C。B12，多吃豆制品，可以适当吃瘦猪肉，河鱼，牛奶鸡蛋补充蛋白质。注意观察皮损变化，发现皮损面积扩大，应及时到医院就诊。