1、远离潮湿环境如果长时间呆在潮湿阴暗的环境当中，那么就会让很多湿邪寒气进入身体。
2、好好
锻炼身体很重要，可以强壮筋骨，能达到良好的预防作用。
3、多吃肌腱类食物，谷类食物调理身体，能达到不错的效果。
4、做好保暖措施，这样才能让疾病的出现率降低。
5、药膳调理法药膳调理身体比食疗方法效果要更加明显一些，可以达到很好的保护关节作用。
6、经常按揉当关节部位出现不舒服的症状就可以适度进行按揉，特别是有气血瘀滞的人就要增加按揉次数。
7、远离冷风想要避免类
风湿性关节炎出现，关节部位一定不能对着冷风吹。
8、热敷用
毛巾热敷关节部位能达到保护关节作用，毛巾放在热水里面浸泡，稍微放到温热以后就可以外敷了，每天晚上泡泡热水澡或者泡脚也能达到不错的作用。
