“更年期”是女性绝经和绝经前后一段时间，和男同志在50-60岁的骤然发生的各种反常心理状态及临床表现的病症。近来给白领人士做健康指导，发现白领压力非常大，尤其是电脑一族，其身心表现近乎这些上了年纪的“更年期”的表现。

步行是锻炼起来最容易的方法！你可以在任何时间、任何地方做这种运动。步行也是不用花很多钱的运动，你所需要的只是一双舒适的鞋。步行可以给你更多的精力，让你有好的感觉，帮助你放松，减轻压力，使你有好的睡眠，调节你的肌肉，帮助你控制食欲，增加你身体的耗热，下面介绍一下最好的运动减肥健身法。

女性朋友想要做性激素六项检查，通常选择月经过后做这项检查，大概的时间是在月经后的2-4天内。因为这段时间的属于卵泡的早期，可以更清楚反应出卵巢的状况，此时做检查，结果更为准确。当然若是男性朋友做性激素六项，则可以选择上午8-11时都可以。

避孕药对女性朋友的危害是潜在的，而且相当大，如果长期并且大量的服用，就很造成自身月经周期出现改变，甚至是闭经。吃了避孕药之后，诱发的月经推迟属于特别常见的一种情况，一般正常情况之下，推迟十天到十二天以内都属于常见的情况。

内分泌是人体生理学的调节剂，它通过激素的分泌在人体内发挥作用。如果由于某种原因，例如细菌进入人体，胸腺素会自动增加分泌物来抵抗细菌，女性的月经，黄体酮会增加，而雌激素会相应减少，内分泌腺体引起的激素过多或过少，代谢紊乱，都会引起内分泌失调，导致内分泌疾病。因此，许多女性在遇到内分泌紊乱和长痘时会使用更多的护肤品。