预防糖尿病的最好的方法避免可以导致糖尿病的环境因素。其实从一个人还未出生开始就应该有意识的预防糖尿病了。母亲怀孕时，切忌大量食用高糖及超量的碳水化合物，饮食量充足但不能过多，避免体重超标。近年有许多人处于肥胖的状态，容易出现糖尿病，高血压、高血脂等疾病。除了健康的饮食运动以外，尽量远离烟酒，避免劳累、熬夜、精神压力等，日常要注意合理饮食结构，加强运动，保持健康的生活方式。