及时使用药物进行缓解治疗，不要给自己太大的压力，在运动以后，我们要尽量保持皮肤清洁，使用温水清洗皮肤，避免造成诱发，过敏反应就行了，平时注意饮食的清淡，不要吃太刺激的食物。注意饮食营养均衡，保障充足睡眠，如病情不见好转，应尽早去医院检查，积极治疗。