有效预防风湿热的方法有：首先，需要注意生活起居，避免链球菌的感染，主要是注意防寒保暖，保持室内环境的清洁干燥，避免受风受凉，避免潮湿阴冷的环境，以免滋生细菌，增加感染链球菌的风险，其次，需要进行适度的体育锻炼，以增强抵抗能力，提高抵御病毒细菌感染的能力，有效预防链球菌的感染，最好主要是饮食，饮食上需要清淡有营养，富含维生素，主要是蛋白类以及蔬菜水果。