你出现的这种鼻炎的情况首先是应该要注意好避免生病感冒的，然后你可以用盐水洗鼻，生理盐水就可以，没有任何的副作用，见效相对药物慢一些，但对于没有鼻甲肥大和鼻息肉的鼻炎来说，坚持洗鼻，效果很好。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。