精子不液化通过进食高蛋白食物和富含微量元素和维生素的食品能够得到改善。
1、富含维生素的食品：比如酸性水果中的柠檬、橙子就含有大量维生素。
2、富含微量元素的食品：富含锌和硒的食品能够改善精液质量，硒含量较多的食品有海产品紫菜、海带和虾皮等，锌含量较多的食品有莜面、粗面等。
3、高蛋白食品：例如牛奶、瘦肉、豆制品等。