可以食疗，在平时的生活中，可以多吃一些黑色素含量比较高的食物，比如说黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃、黑木耳等，其次，也可以多吃一些性质温热，具有补益肾阳还有温暖脾阳作用的食物比如狗肉等等。