月经前出现乳房胀痛的情况，是由于进入黄体期，孕激素分泌旺盛所致，一般可以进行局部的按摩，每天按摩三次，每次两圈。或者局部进行热敷，也可以缓解乳房的胀痛情况，在月经之后会慢慢的缓解。在这期间尽量少吃辛辣刺激的食物、生冷的食物，以免刺激乳房的胀痛情况发生。同时也要保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度的频繁激动和焦虑，以免加重乳房胀疼情况发生。