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骨质增生这种疾病同时也告诉我们一种正常的生理现象,因为随着年龄的增长,关节的软骨逐渐退化,细胞的弹性减小,骨关节在不知不觉中被磨损,人的关节、骨的坚固性降低,对人体健康有着极大的危害。2患有骨质增生的患者应该注意自己的饮食习惯,少吃猪肉、鱼等含有
蛋白质的高营养物质,多吃含有丰富的钙含量的物质,有时可以吃一些钙片来补充体内缺失的钙含量,增强骨的密度。3患有骨质增生的患者应该多吃
维生素含量丰富的食物,如猪肝、鸡肝、紫菜、白菜、生菜、菠菜、西兰花、木耳等含有丰富维生素的蔬菜;平时也要多吃粗纤维食物,如一些粗粮等食物。注意建议中年人活着老年人平时多注意锻炼身体,加强各种关节的活动性,但是要注意适当,老年人的骨密度稀疏多度的锻炼反而会造成疾病,影响身体健康。