1、含钙量较高的食物:含钙量较高的食物自然是排在第一位,因为患病人群主要以老年人为主,而老年人的吸收功能比较差,所以在饮食中必须要含有大量钙物质,这样才能可确保老年人骨质代谢的正常进行,这是非常重要的,患者一定要在饮食中摄入足够的钙。2、多吃新鲜的蔬菜和水果:只有新鲜的蔬菜和水果才包含丰富的营养,即便是我们天天都吃水果和蔬菜,但是如果食用的水果和蔬菜不新鲜,那么它的营养价值就降低了,对我们身体的帮助也就变小。因此患者一定要多食用新鲜的水果和蔬菜,这也是
骨质增生吃什么好的要求之一。3、对食用
坚果类的食物:引起骨质增生的原因和骨骼的稳定性受到破坏也有很大关系,而坚果类食物对我们的骨骼健康有很有利的效果,因此我们平时要多吃
核桃、栗子等坚果类的食物。