内分泌失调是因为雌性激素分泌失调引起的。应该多吃点黄豆之类的豆制品，最好是做成豆浆早上喝，可以补充雌性激素，还应该多吃富含钙和维生素B的食物富含钙质的食物包括牛奶，从而调节内分泌，保养卵巢。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。