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便秘可以吃哪些水果
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便秘可以吃哪些水果
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  • 许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2020-11-08 13:52
    便秘多是进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。建议多吃些水分大的水果,像西瓜、柚子、梨等,这样可以补充多种维生素的情况下还可以改善便秘的症状。要坚持养成定时排便的习惯,有个好的作息时间安排。不要挑食忌食。还要经常锻炼。如果长时间出现这样的情况,最好去医院检查一下是否严重。
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