是否又忘记把眼镜、背包放在什么地方了，是否每次听完笑话后都再也记不起其中的精彩妙语……人到中年，记忆力下降在所难免。但美国有线新闻网10月15日报道，即使健忘是人生必有的经历，但也并非不可改变。下面帮助记忆的9个方法，不妨一试。

抑郁症和焦虑症虽同属于心理疾病，但是这两种疾病还是有很大区别的，抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主。焦虑症是一种典型的情绪障碍，而抑郁症是显着持久的心境低落状况，是一种常见的心境障碍。焦虑症的治疗一般都能取到很好的治疗效果，但是抑郁症患者预后经常会出现反复发作的症状，维持治疗的时间也比较长。而且两者之间的躯体症状也有很大区别。

现在生活中的焦虑症就像发烧感冒一样普遍，大多数的患者还处于轻度焦虑症的阶段，通过一些心理疏导就可以得到改善，即使是严重的焦虑症，也需要心理疏导的帮助。常用的心理疏导方法有放松法、解释法和冲击法，要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。

我们可以通过焦虑症的一些典型症状来判断焦虑症，焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。有时病人会莫明其妙地感到惶惶不可终日，宛如热锅上的蚂蚁，坐立不安，不知于什么事才好。病人还会整天显得忧心仲仲，唉声叹气，总担心会有什么不好的事情发生，会有什么不幸的事情落在自己头上。

抑郁症病人经常会对抗抑郁药心存芥蒂，不太愿意接受药物的治疗，即便是接受治疗了，擅自减药、停药的现象也是十分普遍的。目前，新型的抗抑郁药还是比较安全的。那么，抗抑郁的药有哪几类呢？它们的起效时间都是什么时候呢？如何规避服药所带来的副作用呢？下面就一起来看一下吧！