当我们患有焦虑症时，一定要及时的进行治疗，切不可因为忙率或不在乎而拖着不管。焦虑症的治疗期跟病人焦虑的严重程度有关，跟病人的自身心理素质与医生的方案也有关，由于焦虑症的反复性以及变化性比较多变，所以在治疗焦虑症的时候也是需要比较费精力的。在治疗焦虑症的时候，所服用的药物要得到医生的认可不能私自服用。治疗的过程不容易，患者一定要坚持。

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，很多人都出现了焦虑症的症状，轻微的焦虑症是可以自己改善的。如果你有轻微焦虑症，最好减少躺在床上的时间，睡前不要思虑过多，多培养一些自己的兴趣用来分散注意力，还要加强体育锻炼，每天都要进行适当的运动，运动可以发泄一天不好的心情。

焦虑症是一种心理障碍，患者常体验到过度焦虑和担忧。躯体化症状是指焦虑症患者在身体层面上出现的各种不适或不寻常的身体感觉，常见躯体症状有心悸、呼吸困难、胸闷、头痛和肌肉紧张、消化不良等。

社交障碍症，指的是患者遇到新的陌生事物，都会出现焦躁不安，提心吊胆等情况的发生，一般情况下，有的是因为儿童早期受到阴影，或者出现早不经常来的环境，对环境处于一种恐惧，焦虑状态，不敢说话，害怕自己出洋相，不敢和人交往，甚至在公共场所出现，对她来对他们来说都是一种折磨。

因为现代人工作生活压力大，所以许多人都有心理问题，焦虑症就是其中的一种。出现焦虑症的时候，积极的自我治疗也能有效的缓解症状，比如可以采取放松疗法，向家人朋友倾诉，转移注意力，芳香疗法，穴位按摩，运动减压等，都有不错的效果。