长痤疮的朋友们应该要多吃一些排毒的食物，比如橄榄、雪梨，火龙果还有蘑菇等，这些食物的排毒效果非常不错。大家千万不要吃太过于油腻性的食物，要吃清淡的食物，另外还需要注意保持皮肤的清洁，要注意保湿，养成规律的生活习惯，同时还需要每天有充足的睡眠时间，可以减少痤疮的生成。