延迟更年期的到来，是每一个女性都应该注意的，我们要养成健康的饮食习惯，和就餐准时的习惯，这是身体健康最基本的要求，对于延迟女性的更年期，是重中之重。所以我们要坚持健康的饮食，还要保证每天进行强度不大的体育锻炼，同时我们也不能忽略心情方面的延迟效果，有条件的女性，也可以长期吃一些蜂胶来延迟更年期。