出现的睡眠障碍和生活习惯等很多的方面有关，玩手机也造成失眠很常见的因素，玩的时候错过睡眠节律，那么就大大影响了睡眠。剧烈性运动也影响，还有就是出现的情绪波动等，例如喜怒哀乐影响睡眠。环境很嘈杂也影响睡眠，还有是出现一些疾病了。