如果膝盖有骨质增生的情况，平时可以通过一系列的锻炼来强健骨骼。适合骨质增生患者多做的锻炼有弯腰捡钱法、平躺垫腰法、仰卧抬臀法、盘腿静坐、不负重伸屈运动等等。除了坚持锻炼外，平时也应注意多治疗、避免大运动量的运动、多休息等等。

如果大家在生活中，遭遇意外，导致脆弱的鼻骨骨折，此时也特别的担心，因为一旦没有及时的改善，可能就会出现严重变形现象，危害到大家的外形，所以在出现意外时，第一时间就应该接受治疗，可是鼻骨骨折到底应该怎么办呢？其实首先就应该进行复位的操作，当然也可以选择一般治疗，在出现鼻外伤时，第一时间就应该到医院，但是应该避免用力按压鼻部，在经过一系列操作后效果很好。

现在不少人都有骨关节痛的烦恼，这种情况下可以采用药物来治疗，包括镇痛类药物以及肾上腺皮质激素类药物，还可以进行物理治疗。除此之外要注意日常的护理，保证健康饮食，并适当缓解压力。

小孩肋骨外翻时可以补钙为主进行治疗，具体可服用葡萄糖酸钙口服液或者其它钙制剂，必要时可以及时做外科矫正手术。另外，建议家长督促患儿做一些功能性锻炼，像呼吸起落操和俯卧撑、慢跑等运动都是不错的选择。

骨性关节炎给人们带来最大的痛苦就是疼痛问题。这种疼痛现象可能是由于软骨剥脱，导致骨头之间的摩擦导致的。当然如果出现外伤也会加重疼痛问题。骨膜炎、关节积液等也会引发关节腔压力过高，导致疼痛加重的现象。