胃部胀气平时最好是能够养成一些比较良好的饮食习惯，比如吃饭时坚持细嚼慢咽，经常喝米汤能够有效的缓解胃部胀气。胃部胀气的时候，适量的喝一些果度，可以助消化帮助气体排出，经常出现胃部胀气，平时要注意食物的搭配，并且在吃完饭以后需要适当的运动。