经血发黑的常见原因是子宫内有炎症或者是子宫位置异常，导致经血在体内停留时间过长引起的，也可能与月经量少有关系。出现经血发黑首先需要排除器质性疾病。如果无器质性疾病，可能与内分泌异常有关系。月经期首先需要适当的活动，平时要注意避孕，避免意外怀孕，注意外阴卫生，有阴道炎、宫颈炎及时治疗，避免细菌上行感染引起子宫内膜炎症。平时可以每天喝一点桂圆红枣枸杞茶，有补气血的作用。红枣补血，桂圆补气，枸杞子能够清肝明目、益肾美颜，有温补的效果。如果是肾虚所引起的经血发黑，平时饮食要均衡，不要大吃大喝，吃的应该以清淡为主，每天多喝水来促进体内代谢废物的排出。月经期间不要吃冷饮，也可以喝红糖水，能起到温暖腹部的作用，进而促进经血排出的作用。