提示大便干燥，排便困难费力，考虑跟近期饮食不注意有关，有上火的情况，你可以临时使用通便药物，建议在当地正规药店购买通便灵或者开塞露，按照说明书使用，可以帮助排便，平时注意饮食清淡，少吃辛辣刺激等容易导致上火的食物，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。