你本身体虚，气血虚弱会引起身体乏力，精神倦怠，容易生病感冒以及脸色无华，手脚冰凉等情况。可以根据体质选择中药调理，比如人参养荣丸，当归养血汤，归脾丸，八珍汤，四君子汤，补中益气汤等，具体用药谨遵医嘱。平时多吃优质蛋白食物，补充足量维生素。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。